Jakub Strakoš: Osobní trenér II, cvičíme doma, v kanceláři i tělocvičně

Nakladatelství Grada Publishing, 2005. Kniha se 193 stranami velikosti 28 cm.

Kniha se zabývá stručným úvodem k cvičení v teple domova, za kterým následuje více než stovka stran plná cviků.

Cviky jsou velice pěkně zpracovány, každý zaujímá půlku dvojstrany, na které je přehledně popsáno zaměření cviku, jeho podrobný popis a varování před nejčastějšími chybami. Na protilehlé stránce je pak ilustrační fotografie k danému cviku.

Závěr knihy je pak věnován několika konkrétním tréninkovým programům, podle kterých můžete začít cvičit.

Zpracování se mi obzvláště líbí, už jsem držel v ruce knihu na podobné téma vícekrát, ale žádná nebyla tak pěkně a přehledně zpracována.