"Nezbytným krokem k tomu, abyste od života získali věci, po kterých toužíte, je rozhodnout se, co vlastně chcete."
Kniha obsahuje tipy na zdravou výživu. Autor Vítek Chaloupka je dietolog a výživový poradce.
Podrobně jsou popsány snad všechny složky stravy, polovinu knihy zabírá také jídelníček s tipy.
Vydalo nakladatelství Levné knihy, 2010, Praha. Kniha má 188 stran.
Kniha dietologa Vítka Chaloupky je určena nejen lidem, kteří trpí obezitou a dalšími civilizačními chorobami, ale všem, kteří mají zájem dodržovat zásady zdravého stravování a zdravého životního stylu vůbec. Chaloupkova výživová doporučení vycházejí z principů dělené stravy, která je vhodně doplněná přiměřenou pohybovou aktivitou. V knize podrobně komentuje jednotlivé složky našeho jídelníčku a přidává k nim recepty vhodné pro zdravé stravování.
.