"Nezbytným krokem k tomu, abyste od života získali věci, po kterých toužíte, je rozhodnout se, co vlastně chcete."
Velmi přehledné výživové tabulky pro ovoce a zeleninu (rozděleno pěkně na čerstvou, mraženou, nakládanou, sušenou...), luštěniny, ořechy, obiloviny, maso a další jsem objevil na Vivitente - Výživové tabulky.
.